自动移动看台座椅规格齐全

{自动移动看台座椅与你分享热身准备

自动移动看台座椅 不管您以怎样的速度行走，做做伸展运动。温暖的肌肉容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

自动移动看台座椅 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

沧州展达体育设施有限公司生产自动移动看台座椅---，客户的原则为您服务。

自动移动看台座椅结构采用碳素结构钢型材，经焊接铆接成型（型材形式为：冷弯---边槽钢；高频焊接方管、矩形管），材料选用攀钢产品，整体刚性强。钢骨架材料采用q235碳素结构钢制成，底轮采用加厚双轴承聚胺脂轮，直径为100mm、厚为35mm ；钢骨架结构件间采用螺栓联接。钢骨架抗载荷等级：自动移动看台座椅除必须承受设备自重外，还承受活载荷300kg/m2，横向摆动荷载350n/m2